Über Qi Gong

Qi Gong hat einen unermesslichen Reichtum an verschiedensten, genialen Übungen und spannenden Techniken, um unseren Körper und unser Energiesystem zu harmonisieren, stärken und in einen gesunden Fluss zu bringen.

Mit einer dokumentierten Entwicklungsgeschichte, die zurückgeht bis vor ca. 2500 Jahren. Wobei archäologische Funde von Statuen auf Qi Gong Techniken hinweisen, die über 5000 Jahre alt sind. Heutzutage kennen in unserem Kulturkreis die meisten Leute jedoch nur ein paar der herkömmlichsten Formen dieses großen Schatzes.

Qi (Tschii gesprochen, auch Chi geschrieben) bedeutet Energie oder Lebensenergie, und Gong (meist genauso ausgesprochen, oder auch Gung, Kung, Gang) heißt Arbeit oder Fähigkeit. Es geht also, um die Arbeit mit unserer Lebenskraft, man lernt oder trainiert diese zu kultivieren.

Wenn man Qi Gong zweckmäßig aufteilt oder erkunden möchte, gibt es 4 Wege oder Bereiche, in denen man Fähigkeit, Effizienz und Präzision entwickeln kann.

Es folgt eine einfache Darstellung aus meiner Erfahrung und Auffassung, um einen Überblick zu bieten.

Hier ist, wo die Reise normalerweise beginnt, man lernt die Grundskills von Energie spüren und ansammeln, sich erden, innere Speicher wieder auffüllen, Blockaden lösen und Lebensenergie zirkulieren lassen und verfeinern.

Erfolge zeigen sich sehr rasch und öfters geübt stellt sich ein sehr leichter Zugang zur inneren Mitte und mehr Ausgeglichenheit im Alltag ein. Der Körper lernt aus einer entspannten, balancierten Art zu agieren.

Gesunde Menschen praktizieren Heil Qi Gong für ultimative Gesundheit. Sportler und Athleten aller Arten üben Qi Gong für ein balanciertes und umfassenderes Training. Shaolin Mönche sind Qi Gong Praktizierende auf höchstem Level, sie sagen sie verwenden es für innere Kräfte und um die Organe zu stärken und gesund zu halten.

Hier kann, wenn man möchte, die Reise weiter gehen mit Übungen aus dem Kampfkunst Qi Gong.

Mit solchen Übungsreihen oder Sets und Techniken entwickelt man größere Kapazitäten von Energie leiten und ausdrücken. Man weckt explosive Kräfte im Bauch und baut auch ein größeres Energiefeld um den Körper auf und damit auch ein größeres Schutzfeld vor Verletzungen.

Energiekanäle werden geweitet, sodass die Kraft von Erde und Himmel ungehinderter und voller zum Ausdruck kommen kann.

Langsamkeit, Präzision, Schnelligkeit, Kraft, Zentriertheit, Geschmeidigkeit, Balance, Gefühl und Rhythmus sind Fähigkeiten, die man stärkt. Und es macht Riesenspaß.( Kung Fu ist zum Beispiel auch schnelles Qi Gong. Tai Ji, um es zu erwähnen, sind auch Qi Gong Formen, in sehr anspruchsvoller Abfolge, deswegen ist es hilfreich vorher oder eben auch Qi Gong zu machen.)

Spirituelles Qi Gong lässt unser Bewusstsein weiten. Es geht um tiefere Empfindungen und Seins-Ebenen, und diese Verbindung und tiefe Gelassenheit immer mehr aufzubauen.

Die Verbundenheit zur Natur, der eigenen und der uns umgebenden, und der bewusste Austausch und Fluss mit ihrer Energie wird verstärkt.

Tiefe, glückselige Zustände und Erkenntnisse von Verbundenheit und Freiheit sind Ziel und Weg.

Ganz-Sein und Ganz-Werden, ist was dieser Weg mit wunderschönen Übungen unterstützt.

Letzte Kategorie und lange geheim gehalten. Sexuelle Qi Gong Praktiken haben den Ruf immense Kräfte zu kultivieren. Deswegen bewahrten auch viele Kaiser und Kampfkunstschulen ihr sexuelles Kung Fu oder Qi Gong auch für sich. Jedoch in der Moderne und seit einigen Jahrzehnten gibt es einige Respekt-würdige Lehrer, die diese Praktiken weitergeben und auch international darüber publizieren. Im Grunde geht es um einen gesunden Umgang mit unserer Sexualität und unserer sexuellen Energie, die ein un-umgehbarer Bestandteil unserer Menschlichkeit ist.

Sexuelle Energie (Jing Qi) wird gesehen als wichtige Trieb- und Kreativitätskraft, mit der man viel Gutes und Schönes tun kann, oder die unterdrückt und nicht integriert für unschöne Symptome sorgen kann.

Selbst-Kultivierung (Anwenden der Grundskills von Qi Gong und Entwickeln weiterer Fähigkeiten), werden die Solopraktiken genannt, mit denen man üblicherweise zuerst beginnt in diese Thematik der Heilenden-Liebe einzutauchen. Daraus, und wenn man das so wählt, können sich später höhere Formen der Sexualität und Vereinigung entwickeln, mit oder ohne Partner.

Auf meinen Reisen gibt es eine gute Mischung mit Weisheit aus allen Kategorien des Qi Gongs.

Vorteile des Qi Gong und Yoga, das ich anbiete:

  • steigert die Konzentration, Kraft und Leistung in allen Bereichen
  • tiefere Entspannung & innere Ruhe, erhöhte Belastbarkeit und Energie für den Alltag
  • ermöglicht erholsameren und tiefen Schlaf
  • lässt Vitalität und Lebensfreude aufsprudeln
  • fördert ein Atmen und eine Haltung, die dich bei allem unterstützt
  • entwickelt gesunde, glückliche, klare und kreative Geisteszustände
  • lockert Muskeln und löst Stress, Angst und alte Energien aus dem System
  • gibt emotionale Ausgeglichenheit
  • beugt unzähligen Krankheiten vor

Ich wurde eingeladen an einer psychologischen Studie an der Universität Potsdam teilzunehmen und es wurde nachgewiesen, dass das Qi Gong, das ich unterrichte, die Kreativität zu Vergleichsgruppe signifikant steigert bzw. gesteigert hat.

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Ich biete Workshops, Retreats und Coaching Sessions an. Vielleicht ist auch was für dich dabei!

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