Infos zu meinen Qi Gong Gruppenstunden
Meine Stunden sind eine kreative Zusammensetzung oder Neuentwicklung aus den folgenden Sets, angepasst an die Gruppen-Situation.
Hier eine Beispielliste von meinen Stunden:
Heil oder Medizinisches Qi Gong
Verschiedene spezielle Übungen, um Körper, Geist und Emotionen auf eine sanfte und kraftvolle Art zu integrieren, balancieren und stärken.
8 Ozeane Qi Gong
auch 8 außergewöhnliche Behälter oder 8 psychische oder kosmische Kanäle genannt
Ein außergewöhnliches Set von Übungen, um mit den umliegenden „Ozeanen von Energien“ die inneren Flüsse (Meridiane) zu fluten. Mit diesen Übungen verbinden wir den Atem mit speziellen Bewegungen, um 8 natürlich fühlbare Kanäle zu öffnen und fluten. Effekt daraus ist eine schöne Anbindung an das Chi, ein wundervoll geklärter, gestärkter und aufgefüllter Körper, ein Gefühl der Rundheit und ein erhöhter Zugang zu Inspiration.
Iron Body
Ein kraftvolles Set, das aus dem Kampfkunst-Qi Gong stammt. Als eigentliche Vorbereitung für die Kampfkunst dienen diese kraftvollen und ästhetisch wirkenden Übungen der Erlangung physischer Gesundheit und energetischer Stabilität. Sie steigern die Leistung im Sport, bauen athletische Kraft auf und stärken unsere Widerstandsfähigkeit, Fokus und Atemkraft. Das Üben lässt vor allem Bauchkraft frei, die sich in Bewegung transformiert. Zentrierung, Erdung und Vitalität werden gefördert für den Ausdruck zwischen Himmel und Erde.
Iron Shirt
Stehende Qi-Gong-Praktiken die viel Energie aufbauen und speziell eine gesunde, kraftvolle Haltung und Struktur fördern. Aufgerichtetheit, Offenheit der Energie und Achtsamkeit, und maximale Erdung bekommen hier einen großen Push.
Emotionale Arbeit: 6 Heilsame Töne Meditation
Wir können mit der Kraft von Tönen unsere vitalen Organe von alter verbrauchter Energie und Stress befreien helfen und sie wieder frisch und voll auftanken. Diese Praxis wird auch emotionale Alchemie genannt, da alte, angestaute Emotionen in neue Energie und positive Qualitäten transformiert werden.
Morgen Qi Gong
Einfache und geniale Übungen für einen grandiosen Start voller Energie und Leichtigkeit.
Abend Qi Gong
Um den Tag schön abzurunden und frei von Stress alles hinter sich lassen, um entspannt, energetisiert und belebt den Abend genießen.
Sound-Meditation mit taoistischen Mantren
Hier kann man die Kraft und Auswirkung von Tönen auf unseren energetischen und physischen Körper erfahren und erkunden. 3 Hauptbereiche und Felder werden in Schwingung versetzt und zusammengebracht: KOPF, HERZ UND BAUCH.
Mit uralten, taoistischen Tönen transformieren wir Spannungen in diesen Bereichen in Stärke um.
Geist, Seele und Körper kommen im wahrsten Sinne des Wortes in Einklang.
Qi Gong zum Heil(er)kräfte aktivieren, 1 Finger Zen
Diese meditativen Stehpositionen lassen uns heilsame Energie im Körper ansammeln, die wir dann durch Hände und Finger leiten lernen. Ideal als Meditation und zum Aktivieren und Entwickeln der Heilungskräfte. Auch sehr empfohlen für Menschen, die im Heilbereich arbeiten.
3 Körper Arbeit
In diesem wunderbaren Set, das von Ken Wilber, Terry Patten und dem integralen Institut in Amerika entwickelt wurde, geht es tiefer in die verschiedenen Ebenen, die unserer Erfahrung zu Grunde liegen. Physische, energetische und kausale. Eine Erfahrung und Übungsreihe, die unsere physische Yoga oder Sport-Praxis und unser Leben sehr reich machen kann.
Rücken Fit Spezial
Zur Stärkung und Heilung des Rückens , der Schultern und der Wirbelsäule mit einem Best-off an Übungen aus Qi Gong , Yoga und Erkenntnissen von Therapeuten und Sportwissenschaftlern.
Kommende Events
Tanou
contact[at]tanou-energywork[dot]com